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糖尿病人能否吃芒果 很多糖友都喜欢吃
时间:2017-11-22 16:48来源: 东方头条 点击:

芒果营养价值极高,是很多人喜欢吃的水果,对于糖尿病患者能吃芒果吗?

芒果营养价值极高,是很多人喜欢吃的水果,对于糖尿病患者能吃芒果吗?

血糖高的人能吃芒果吗

芒果的营养价值

芒果果实维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

芒果升糖指数较高,不建议糖尿病人吃芒果

芒果是一种升糖指数较高的水果,不适合糖尿病患者。如果糖友的血糖控制比较理想的话,可以少吃一点。血糖波动较大的患者禁食芒果。

责任编辑:史惠仙
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